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タヒーナ tehina [白ごまペースト]

タヒーナ tehina [白ごまペースト]

タヒーナタヒーナはエジプトの食卓に必ずというほど登場する付け合わせの一つ。白ごまを曳いたタヒーニと呼ばれる胡麻ペーストに水、レモン汁、おろしニンニク、塩などで調味すれば完成です。
ごまのコクと風味がよく、日本人の口にもよく合います。小皿に盛ってオリーブオイルを垂らして供されることが多いので、サラダのドレッシングにしたり、パンに付けながら食べたり、万能の調味料としても使えます。
食欲不振の時、アエーシにこれだけでも栄養が取れてよいかも。

エジプト前菜盛り合わせ
タヒーナ tehina [白ごまペースト]

タヒーナはそれだけで充分副菜として成り立ちますが、
さらにこれに豆や茄子などを加えて一手間かけたペーストもあります。
 
例えばババガヌークは焼き茄子をつぶした物で作りますし、
フムスと言えばひよこ豆のペーストです。
胡麻だけでも充分コクがあって美味しいけど、さらに味が広がる感じ。
 
自分で作るときはフードプロセッサーを使うと良いです。
ごま油の出が足りなくてうまくペースト状にならなかったら
少しサラダ油やごま油を垂らして練るとよいみたいです。
 
アラビア風なら加える油はオリーブオイルがいいかもしれませんが、
エジプトでは他のアラブ諸国ほどオリーブオイルは使わないそうです。
味も香りもケンカしない分、ごま油が妥当かも。
 

タヒーナレシピ:分量は目安です

材料:

タヒーニ(ごまペースト) 大さじ3~4
水 大さじ3~4
レモン汁 大さじ1~2
ニンニク 1~2かけ
塩 適量
唐辛子の粉 少々
クミン (好みで)

  1. ごまペーストに少しずつ水を加えながら均一に混ぜる。
  2. 1にレモン汁、すり下ろしたニンニク、唐辛子、塩を加えて味を調える。

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